wczesniej teraz

clen juz wczesniej lecialem, a lece systemem 14 dni on 10 dni off i w tych dwoch tyg on to 2 dni on 1 dzien off jeszcze zostalo mi troche smalcu na brzuchu dlatego chce ten clen, a niedawno tzn 3 tyg temu na diete tluszczowa sie przezucilem i jestem z niej zadowolony i smalec sie duzo lepiej topi jak na carb cykling, sila calkiem niezle wiec mam [...]

[...] wiecej przed treningiem pije bcaa ,po treningu pilem odrazu vitargo i siadalem na rower po pilem izolat bialka Mam jeszcze jedno pytanie: o ile dobrze pamietam to pisales wczesniej ze nawet male ilosci nabialu zle wplywaja na redukcji a wlasnie twarog bardzo mi smakuje i byl jednym z ulubionych moich posilkow, od juz dosc dawna zrezygnowalem z [...]

Adamek: Płacą, to wymagają Tomasz Adamek bedzie bronił tytułu mistrza świata wagi półciężkiej federacji WBC 3 lutego w Miami, a nie jak wcześniej planowano 3 marca. Polak skrzyżuje rękawice z niepokonanym do tej pory Chadem "Bad" Dawsonem. - Nie powiem, żeby to była dla mnie dobra wiadomość, ale nic na to nie poradzę - skomentował Adamek [...]

Wiek : 13 (data urodzenia 1998r. 26 wrzesień) Waga :61kg (hehe, za jedzenie się wziąłem i masa idzie w górę) Wzrost :158cm (albo 160cm, ale nie więcej) Staż treningowy:Od pierwszego kwietnia 2012 roku na siłowni Obwód pasa: 82cm (jestem ok. 2,5godz. po posiłku więc w pasie nie ma dużo, za chwilę ryż zjem) Obwód klaty: 87cm Obwód uda: 50cm [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Micha%C5%82-Materla-vs-Paulo-Thiago-768x432.jpg Brazylijczyk Paulo Thiago rywalem Michała Materli na KSW 40 Czarny pas w judo i brazylijskim jiu jitsu oraz członek elitarnej jednostki specjalnej BOPE Paulo Thiago (18-9, 2 KO, 10 Sub) będzie rywalem Michała Materli na KSW 40 w Dublinie, 22 października. Paulo Thiago [...]

to ta sama Decka o która pytałem wcześniej i mówiliście że dobra,jak teraz to wygląda??

[...] sie dopiero teraz! niechce zakladac nowego postu!zakupilem dzis deke z Normy!!wyglada dobrze ale nigdy sie niema 100% !!jak myslicie oryginał czy FAKE?wrzucam foty!kupujac to niespojrzalem na date, termin dobiega konca!!kupilem 30 ampulek zapakowane byly po 10 w folie taka jak kilka stron wczesniej u jednego z forumowiczów!!prosze o opinie

Aby mięśnie rosły i 'żyły' potrzebują kcal. Jeżeli wcześniej miałeś mało mieśnia, a miałeś odpowiednią ilość kcal to mięśnie rosły. Jeżeli mieśnie teraz urosły a ilość kcal jaką dostarczasz nie zmieniła się - mieśnie nie rosną bo: - nie mają z czego - organizm nie ma jak ich utrzymac, bo nie ma z czego Chce Cie zmusić do ułożenia diety. Bo na [...]

[...] Ale przejdzmy do rzeczy. Abym mógł ułożyć sobie dietę osobiście potrzebuje znać wartość odżywcza każdego produktu jaki ma trafić mi do ust kazdego dnia. Z tego co wyliczylem wczesniej znam mniej więcej w przeliczeniu ile powinienem spożywać gramów węglowodanów,białka czy też tluszczy tak jak wczesniej wspomnialem. Problemem który drąży mi w [...]

witam, mam problemy z wagą, jeszcze trzy miesiące temu ważyłam 48 kg przy wzroście 158, teraz ważę 55... pojawiło się bardzo dużo tłuszczyku na brzuchu i boczki czego wcześniej nie było, obcisłej bluzki założyć się nie da. oczywiście trenuję, 5 razy w tygodniu i brałam przez miesiąc cla ale nic nie pomógł, chciałabym coś mocniejszego co pomoże na [...]

Mówicie o przehaypowaniu,ale z Cormierem to trochę inna baja.Reem,rozumiem.Błąd nie błąd,wystarczy że go zobaczyłem na ważeniu jak odstawił "witaminy", od razu wiedziałem że może być krucho - dla niego. To debiut Cormiera,ale wcześniej lał się nie z ogórami i jak widzę znów filmik sparingowy z Cainem,to nie widzę Mira w tej walce, w żadnej [...]

ja prollke poczulem dopiero po 5 tyg i to jak podnioslem do 350mg e4d, wczesniej do 5 tyg bilem 300mg e5d i nie czulem nic, do teraz zastanawiam sie czy stezenie nie bylo walone zrobilem badania testa we krwi po 4 tyg i poziom byl 2 x taki jak powinien (podobno wartosc normalna to 27, ja mialem 52) coraz wiecej ludzi narzeka na prolke i to mnie [...]

[...] wykonuje ciezarem 100kg jestem w stanie wiecej ale nie chce narazac tego odcinka na kontuzje. wyciskanie na klatke zaczynak od 70kg a koncze na 80kg. przysiadu nie robilem wczesniej ale na suwnicy wyciskalem w gore 200kg. Przed tymi 10 miesiacami wazylem 66kg a przed ostatnia przerwa doszedlem do wagi 76kg z tym ze ostatnia przerwa byla [...]

Taki już jest sport, że skoro coś napisałem, to wypada tego bronić Oczywiście jak się robi coś głupiego i się zrozumie, że to jest ślepy zaułek, to głupio brnąć w coś nie wypada przed samym sobą Ale tutaj myślę, że głupoty zbytniej nie strzeliłem jeśli chodzi o Najmana. Zacznijmy od tego, że to był jego nieudany debiut. Pierwsza walka i [...]

hmm wcześniej trenowałem raczej pod kątem kulturystyki zakres powt od 8-12 kazda grupa raz w tygodniu w siłowke teraz sie zacząłem bawić na wakacjach nie ćwiczyłem.Od września pocwiczeyłem na 10-12 a teraz tym planem jade juz jakies 4 tyg ponad.Trenuje 3 latka z przerwami jem 5 razy dzienne co mama ugotuje(mieso,ryz,ser bialy,ziemniaki,mleko itp)

Witam! Musisz sobie ułożyć zbilansowaną dietę (dieta to nie tylko odchudzanie ale sposób odżywiania!). Zastosuj na razie najłatwiejsze wskazówki tj. jedz co 3 godziny (to obowiązkowo ponieważ uregulujesz matabolizm), w każdym posiłku dostarczaj węglowodany o niskim IG, zdrowe tłuszcze i białko. Obżarstwa Twojego mogą być 2 powody: - [...]

Czytałem Twój art IneTheEnd już wcześniej, kupię 2 puchy beta alaniny i starczy na jakieś 10tyg. cnotliwy 3cykl teraz będzie, a jak 1 raz jadłem mono to nawet diety nie miałem i tylko zmarnowałem mono, a o sfd zielonego pojęcia nie miałem. Teraz z dietą jest już wszystko ok, od grudnia przybyło 9kg masy

Wiek : 20lat Waga : 85kg Wzrost : 171cm Obwód w biuście : 105cm, Obwód pod biustem : 94cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 84cm Obwód na wysokości pępka : 95cm Obwód bioder : 102cm Obwód uda 61cm Obwód łydki 43cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biodra Uprawiany sport lub inne formy [...]

No to Twój organizm zareagował książkowo na ketoze tak jak Tobie wcześniej pisałem. Teraz masz z górki tylko staraj się z ketozy nie wychodzić nawet przypadkowo bo będziesz ten proces przechodził za każdym razem. W dobór BTW też najprawdopodobniej trafiłeś bez pudła. Powodzenia

Tak jak obiecałem zdaję relacje z treningu. Jest to 1 moja przed z 1.3 wczesniej brałem Assoult który się sprawdził bardzo dobrze. MW Napalm wersja z 1.3d smak lemon line Opiszę to w poszczególnych podpunktach. 1 miarka cała SMAK Niezbyt mi przypadł powiedziałbym raczej podobny do tych starych orężadek lub wibowitów. Nie przypał mi do gustu taki [...]